Tröskel Band 5x6'/1' @3'40"-3'34"/km

Torsdag 22 maj 2025 10:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Laktat 3,5 mmol. Kändes bra.

13,8 km
Distans

1:00:03
Tid

4:21 min/km
Snitt

136
Snittpuls

158
Maxpuls

156
Stegfrekvens

406 watt
Effekt

Mikael Nykvist

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,34 km	17:53	4:07	116	17:53	4,34 km
2	1,57 km	6:00	3:50	141	23:53	5,91 km
3	0,02 km	1:00	58:29	144	24:53	5,93 km
4	1,58 km	6:00	3:48	147	30:53	7,51 km
5	0,02 km	1:00	01:00:08	147	31:53	7,52 km
6	1,58 km	6:00	3:48	150	37:53	9,10 km
7	0,02 km	1:00	40:04	146	38:53	9,13 km
8	1,57 km	6:00	3:49	151	44:53	10,70 km
9	0,01 km	1:00	01:19:45	149	45:53	10,71 km
10	1,57 km	6:00	3:50	152	51:53	12,28 km
11	1,62 km	8:10	5:02	126	1:00:03	13,90 km

annons