annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Röda Sten - Nya Varvet

Torsdag 22 maj 2025 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,56 km
Distans

53:02
Tid

5:33 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

222 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

Asics Cumulus 26

Total distans:

129:35:30

1124 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	145	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	137	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	140	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	142	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	143	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	145	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	146	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	148	49:51	9,00 km
10	0,56 km	3:11	5:43	144	53:02	9,56 km

annons