Intervaller 6x3min

Lördag 24 maj 2025 11:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt tufft och bitvis mycket motvind, men väldigt skönt efter :)
6x3 min intervaller med 1,5 min vila förutom de två sista då vi tog 2 min vila. Körde med vagnen en intervall, men sen tog mamma vagnen resten :)

Nöjd med passet!

3,85 km
Distans

28:21
Tid

7:22 min/km
Snitt

146
Snittpuls

178
Maxpuls

104
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-1000 13

Total distans:

32:35:32

198 km

Kompisar på passet

Gillas av

Marcus Svensson, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,61 km	3:01	4:58	124	3:01	0,61 km
2	0,07 km	1:32	20:53	129	4:32	0,68 km
3	0,66 km	3:14	4:56	126	7:46	1,33 km
4	0,02 km	1:29	01:12:49	131	9:15	1,36 km
5	0,60 km	3:00	5:01	142	12:15	1,95 km
6	0,02 km	1:34	01:04:02	146	13:49	1,98 km
7	0,55 km	3:00	5:30	166	16:49	2,52 km
8	0,05 km	2:00	39:39	149	18:49	2,57 km
9	0,58 km	3:00	5:11	165	21:49	3,15 km
10	0,09 km	2:01	23:18	151	23:50	3,24 km
11	0,59 km	3:01	5:08	160	26:51	3,83 km
12	0,03 km	1:31	01:00:20	156	28:22	3,85 km

annons