Tvåor i mark mm

Lördag 24 maj 2025 10:02

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Mark.
1 x 2 på 90 kg.
1 x 2 på 95 kg.
1 x 2 på 90 kg.
1 x 2 på 85 kg.
1 x 10 på 72.5 kg.

2. Utfall på stället (smith).
3 x 8 på 30 kg.

3. Booty builder (explosivt).
1 x 8 på 60 kg.
1 x 8 på 65 kg.
1 x 8 på 70 kg.
2 x 6 på 80 kg.

4. Leg extension (explosivt).
1 x 6 på 49.5 kg.
3 x 6 på 47 kg.

5 Total crunch.
3 x 6 på 25 kg.

1:30:00
Tid

Gilla passet

annons