SBG 15 - Kronocampingen- majåker - SBG 15

Lördag 24 maj 2025 11:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lättdistans i Z -2 efter en förkylning 🤧 med rester kvar ! fokus hålla nere puls . Nu får vi se om jag var för ivrig på det eller inte .

12,18 km
Distans

1:07:06
Tid

5:31 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42 min/km	135,2	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31 min/km	125,9	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35 min/km	123	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35 min/km	124,8	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40 min/km	127,2	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40 min/km	128,7	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38 min/km	130,2	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30 min/km	132,9	44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28 min/km	134,6	50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17 min/km	135,6	55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28 min/km	136,8	1:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15 min/km	135	1:06:19	12,00 km
13	0,14 km	0:42	4:54 min/km	135,6	1:07:01	12,14 km

annons