annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

SBG 15 - Kronocampingen- majåker - SBG 15

Lördag 24 maj 2025 11:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Lättdistans i Z -2 efter en förkylning 🤧 med rester kvar ! fokus hålla nere puls . Nu får vi se om jag var för ivrig på det eller inte .
12,18 km
Distans
1:07:06
Tid
5:31 min/km
Snitt
131
Snittpuls
145
Maxpuls
79
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:42 5:42 min/km 135,2 5:42 1,00 km
2 1,00 km 5:31 5:31 min/km 125,9 11:13 2,00 km
3 1,00 km 5:35 5:35 min/km 123 16:48 3,00 km
4 1,00 km 5:35 5:35 min/km 124,8 22:23 4,00 km
5 1,00 km 5:40 5:40 min/km 127,2 28:03 5,00 km
6 1,00 km 5:40 5:40 min/km 128,7 33:43 6,00 km
7 1,00 km 5:38 5:38 min/km 130,2 39:21 7,00 km
8 1,00 km 5:30 5:30 min/km 132,9 44:51 8,00 km
9 1,00 km 5:28 5:28 min/km 134,6 50:19 9,00 km
10 1,00 km 5:17 5:17 min/km 135,6 55:36 10,00 km
11 1,00 km 5:28 5:28 min/km 136,8 1:01:04 11,00 km
12 1,00 km 5:15 5:15 min/km 135 1:06:19 12,00 km
13 0,14 km 0:42 4:54 min/km 135,6 1:07:01 12,14 km
annons