sbg 15 - 4 varv ridhusetspåret - sbg 15

Måndag 26 maj 2025 17:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blev ett Z-2.5 pass efter en fartökning sista 4.5 km. Jag vågade inte iköra intervaller pga resterna av förkylningen . Det var nog rätt för pulsen steg snabbt .

11,25 km
Distans

1:00:50
Tid

5:24 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46 min/km	110,7	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37 min/km	128,4	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41 min/km	129,1	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38 min/km	129,3	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44 min/km	132,2	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34 min/km	134,1	34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15 min/km	145,6	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03 min/km	149,8	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08 min/km	151	49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05 min/km	150,2	54:31	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05 min/km	151	59:36	11,00 km
12	0,23 km	1:09	5:06 min/km	150,7	1:00:45	11,23 km

annons