annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

sbg 15 - 4 varv ridhusetspåret - sbg 15

Måndag 26 maj 2025 17:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Blev ett Z-2.5 pass efter en fartökning sista 4.5 km. Jag vågade inte iköra intervaller pga resterna av förkylningen . Det var nog rätt för pulsen steg snabbt .
11,25 km
Distans
1:00:50
Tid
5:24 min/km
Snitt
137
Snittpuls
155
Maxpuls
79
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:46 5:46 min/km 110,7 5:46 1,00 km
2 1,00 km 5:37 5:37 min/km 128,4 11:23 2,00 km
3 1,00 km 5:41 5:41 min/km 129,1 17:04 3,00 km
4 1,00 km 5:38 5:38 min/km 129,3 22:42 4,00 km
5 1,00 km 5:44 5:44 min/km 132,2 28:26 5,00 km
6 1,00 km 5:34 5:34 min/km 134,1 34:00 6,00 km
7 1,00 km 5:15 5:15 min/km 145,6 39:15 7,00 km
8 1,00 km 5:03 5:03 min/km 149,8 44:18 8,00 km
9 1,00 km 5:08 5:08 min/km 151 49:26 9,00 km
10 1,00 km 5:05 5:05 min/km 150,2 54:31 10,00 km
11 1,00 km 5:05 5:05 min/km 151 59:36 11,00 km
12 0,23 km 1:09 5:06 min/km 150,7 1:00:45 11,23 km
annons