Långpass 21 km

Lördag 24 maj 2025 09:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter frukost. Uppehållsväder och ca 11 grader. Vatten: ca 48 cl före och inget under. Kroppen kändes mycket bra, inkl. tånagel- området som varit lite känsligt senaste dagarna.

21,25 km
Distans

2:05:03
Tid

5:53 min/km
Snitt

129 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	39:13	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	45:52	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	51:52	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	57:52	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	1:03:45	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	1:09:33	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	1:15:12	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	1:20:51	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	1:26:38	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	1:32:23	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	1:38:29	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	1:44:35	18,00 km
19	1,00 km	6:37	6:37	1:51:12	19,00 km
20	1,00 km	6:20	6:20	1:57:32	20,00 km
21	1,00 km	6:14	6:14	2:03:46	21,00 km
22	0,25 km	1:17	5:11	2:05:03	21,25 km

annons