Löpband 6+5+4+3+2+1 min

Fredag 23 maj 2025 12:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 min uppv.
Fart 13,5 - 14 - 14,5 - 15 - 15,5 - 16
Gåvila 2 min efter tre första, 1 min vila sen

6,63 km
Distans

32:54
Tid

4:58 min/km
Snitt

138
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	161	9:45	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	155	16:05	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	167	22:14	4,00 km
5	1,00 km	7:20	7:20	176	29:34	5,00 km
6	0,56 km	3:20	6:01	187	32:54	5,56 km

annons