Måndagsintervaller

Måndag 26 maj 2025 17:38

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det är visserligen alltid perfekt löparväder. Men idag var det lite mer perfekt än vanligt. Och det passade perfekt när jag skulle hålla i dagens pass med @lopargladjehelsingborg Måndagsgänget var visserligen lite decimerat idag. Men de som var på plats sprang så gruset yrde. Jag passade på att smygtesta mina nya #pumadeviatenitroelite3 Kanske de skönaste studsigaste skorna jag sprungit i. Lovar gott inför broloppet. Det råkade av misstag bli en vits också. 🤪

11,23 km
Distans

1:06:12
Tid

5:54 min/km
Snitt

122
Snittpuls

142
Maxpuls

154
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

24 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro Elite 3

Total distans:

9:33:20

106 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	137	15:18	3,00 km
4	0,47 km	2:50	5:59	112	18:08	3,47 km
5	0,96 km	4:30	4:41	120	22:38	4,43 km
6	0,04 km	0:30	12:29	133	23:08	4,47 km
7	0,11 km	0:30	4:38	131	23:38	4,58 km
8	0,12 km	1:30	12:14	125	25:08	4,71 km
9	0,94 km	4:30	4:49	131	29:38	5,64 km
10	0,04 km	0:30	11:16	139	30:08	5,69 km
11	0,11 km	0:30	4:29	132	30:38	5,80 km
12	0,13 km	1:30	11:30	118	32:08	5,93 km
13	0,74 km	4:30	6:04	119	36:38	6,67 km
14	0,04 km	0:30	13:33	118	37:08	6,71 km
15	0,10 km	0:30	5:07	113	37:38	6,80 km
16	0,12 km	1:30	12:38	109	39:08	6,92 km
17	0,75 km	4:30	6:02	119	43:38	7,67 km
18	0,03 km	0:30	14:22	121	44:08	7,70 km
19	0,10 km	0:30	5:08	115	44:38	7,80 km
20	0,11 km	1:30	13:44	112	46:08	7,91 km
21	0,84 km	4:30	5:22	121	50:38	8,75 km
22	0,04 km	0:30	12:06	121	51:08	8,79 km
23	0,11 km	0:30	4:44	119	51:38	8,90 km
24	0,13 km	1:30	11:38	113	53:08	9,02 km
25	0,83 km	4:30	5:25	122	57:38	9,86 km
26	0,04 km	0:30	12:04	126	58:08	9,90 km
27	0,11 km	0:30	4:40	123	58:38	10,00 km
28	0,21 km	1:30	7:17	109	1:00:08	10,21 km
29	1,00 km	5:57	5:57	116	1:06:05	11,21 km
30	0,02 km	0:07	4:53	122	1:06:12	11,23 km

annons