annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-05-21

Onsdag 21 maj 2025 16:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,78 km
Distans

1:21:30
Tid

6:23 min/km
Snitt

133
Snittpuls

143
Maxpuls

158
Stegfrekvens

361 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	114	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	129	12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	132	18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	132	24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	135	30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	136	37:04	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	136	43:22	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	136	49:43	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	137	56:25	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	136	1:03:09	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	137	1:09:49	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	138	1:16:19	12,00 km
13	0,78 km	5:12	6:39	133	1:21:31	12,78 km

annons