Lisch - Billingen 11 st - 400 höjdmeter

Torsdag 29 maj 2025 09:03

Rullskidor - Klassiskt

VerktygKopiera passetRadera passet

Enligt traditionen betyder Kristiflygare ett långpass med Lvsk o Ryda SK från Husvagnssvensson till Billingen Skidstadion . Via källby - Lundsbrunn - Istrum - Eggby - Öglunda och raka linan . Jag Körde på elpex - elpex 3-2 ca 42 km och resten på eagel - skimateria 2-2. Bra känsla med tanke hur få långpass jag haft på Rullisar i vår och dessutom varit förkyld efter GbG - varvet. Var lite gränsfall tt köra men känns ok efter. Fantastiskt väder och åkning med ett härligt gäng.

53,57 km
Distans

3:16:13
Tid

3:40 min/km
Snitt

137
Snittpuls

166
Maxpuls

427 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	18:44	3:45	116	18:44	5,00 km
2	5,00 km	19:04	3:49	126	37:49	10,00 km
3	5,00 km	18:40	3:44	125	56:28	15,00 km
4	5,00 km	18:55	3:47	131	1:15:24	20,00 km
5	5,00 km	17:03	3:25	130	1:32:27	25,00 km
6	5,00 km	16:48	3:22	139	1:49:15	30,00 km
7	5,00 km	17:34	3:31	138	2:06:49	35,00 km
8	5,00 km	19:32	3:54	150	2:26:21	40,00 km
9	5,00 km	20:32	4:06	154	2:46:53	45,00 km
10	5,00 km	17:23	3:29	157	3:04:16	50,00 km
11	3,57 km	11:58	3:21	148	3:16:14	53,57 km

annons