annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

joakim hellsten

1982 • Norrhult

Löpning 2025-05-22

Torsdag 22 maj 2025 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,01 km
Distans

48:15
Tid

5:21 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

152
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

Salomon Speedcross 2

Total distans:

150:27:29

1498 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	130	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	151	8:52	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	150	14:02	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	136	25:15	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	142	32:05	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	148	39:35	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	153	43:53	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	158	48:08	9,00 km
10	0,01 km	0:07	7:58	159	48:15	9,01 km

annons