Jourhavande löparkompis

Söndag 1 juni 2025 10:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite sura ben efter gårdagens långpass med fartökningar. Men är man jourhavande löparkompis så får man ställa upp när @johan.holmsten behöver vallas. Lugnt snacketempo hela vägen och man blev nästan blåst på vitsen. 🤪

7,77 km
Distans

41:27
Tid

5:20 min/km
Snitt

121
Snittpuls

139
Maxpuls

170
Stegfrekvens

388 watt
Effekt

24 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

114:41:42

1241 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	112	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	122	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	119	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	120	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	121	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	126	37:25	7,00 km
8	0,77 km	4:02	5:14	115	41:27	7,77 km

annons