annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 31 maj 2025 11:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,57 km
Distans

2:08:51
Tid

5:28 min/km
Snitt

114
Snittpuls

129
Maxpuls

178
Stegfrekvens

264 watt
Effekt

217 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 13

Total distans:

86:44:20

953 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	110	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	117	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	116	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	116	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	116	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	116	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	115	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	115	42:51	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	115	49:00	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	120	55:10	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	119	1:01:35	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	117	1:06:50	12,00 km
13	1,00 km	6:40	6:40	110	1:13:30	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	111	1:18:46	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	117	1:23:54	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	115	1:29:06	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	114	1:34:18	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	110	1:39:28	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	108	1:44:33	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	108	1:49:54	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	107	1:55:11	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	108	2:00:20	22,00 km
23	1,00 km	5:17	5:17	110	2:05:37	23,00 km
24	0,57 km	3:14	5:41	113	2:08:51	23,57 km

annons