annons

Ulrica Korshöj

1966 • Kungälv

Intervaller 3x5x200m samt upp och nerjogg

Onsdag 4 juni 2025 14:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 km
Distans

36:01
Tid

5:09 min/km
Snitt

137
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

267 watt
Effekt

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics 4000

Total distans:

106:08:40

987 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	145	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	142	17:06	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	123	21:53	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	140	26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	141	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	142	36:00	7,00 km
8	0,00 km	0:01	3:40	142	36:01	7,00 km

annons