Nationaldagsbackar

Fredag 6 juni 2025 10:03

Löpning - Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Liiiiiiite hög luftfuktighet på dagens pass med @lopargladjehelsingborg Vi brukar alltid köra nationaldagsbackar varje år och i år var inget undantag. Själv kände jag mig lite sliten efter studentfirande igår följt av att vi kom hem och möttes av att grannen arrangerade ett eget Sweden Rock i trädgården. Men med något lägre tempo i backen gick det bra ändå. 13,31 km inkl dit och hemjogg. Då är träningen gjorde för idag! Tur att jag inte passerade hagen vid 7-tiden ikväll så man undvek ko vid-19 🤪

13,31 km
Distans

1:22:34
Tid

6:12 min/km
Snitt

125
Snittpuls

154
Maxpuls

154
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

255 meter
Total stigning (klocka)

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

114:51:13

1246 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	113	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	138	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	123	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	123	26:37	5,00 km
6	0,31 km	1:41	5:21	127	28:18	5,31 km
7	0,28 km	2:02	7:15	125	30:20	5,60 km
8	0,28 km	1:33	5:27	134	31:53	5,88 km
9	0,12 km	0:46	6:13	120	32:39	6,00 km
10	0,28 km	1:25	5:06	132	34:04	6,28 km
11	0,30 km	2:48	9:29	127	36:52	6,58 km
12	0,28 km	1:30	5:20	136	38:22	6,86 km
13	0,30 km	2:46	9:21	126	41:07	7,15 km
14	0,28 km	1:30	5:22	138	42:37	7,43 km
15	0,29 km	2:33	8:40	133	45:10	7,73 km
16	0,28 km	1:28	5:21	136	46:39	8,00 km
17	0,29 km	2:34	8:52	128	49:13	8,29 km
18	0,28 km	1:28	5:14	135	50:41	8,57 km
19	0,29 km	2:53	9:50	129	53:33	8,86 km
20	0,28 km	1:27	5:15	134	55:01	9,14 km
21	0,30 km	2:46	9:21	127	57:47	9,44 km
22	0,28 km	1:25	5:06	136	59:12	9,71 km
23	0,30 km	5:21	17:35	115	1:04:33	10,02 km
24	0,28 km	1:30	5:25	124	1:06:03	10,30 km
25	0,19 km	0:58	5:05	140	1:07:01	10,49 km
26	1,00 km	5:08	5:08	113	1:12:09	11,49 km
27	1,00 km	5:06	5:06	116	1:17:15	12,49 km
28	1,00 km	5:09	5:09	117	1:22:23	13,49 km
29	0,04 km	0:11	5:05	124	1:22:35	13,52 km

annons