annons
Johan Westberg
1983 • Bollnäs

Ben

Fredag 6 juni 2025 19:00

Kopierat från 2025-06-02 19:00
Styrketräning - Ben
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppvärmning framsid lårcurl V
uppvärmning excentrisk benböj 6x 40 V
benböj foamroller mot vägg 3x7 32 V
excentrisk och vanlig benböj tungt
framsida lårcurl ett ben 3x7 40 V
step-up med skivstång 4x5 60 V
baksida lårcurl ett ben 6x7 30kg V
vadpress 6x10 25 V
stretch
1:30:00
Tid

Gilla passet

annons