annons
Johan Westberg
1983 • Bollnäs

Push

Lördag 7 juni 2025 19:00

Kopierat från 2025-06-03 19:00
Styrketräning - Överkropp
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
axelflyes kettlebel med rörlighet 6kg
gummiband flyespress

bänkpress 3x5 80
dips 3x20
militärpress i smith 3x5 40+stång
hantelflyes i snebänk 3x8 15
hantelpress i snebänk 3x8 20
cableflyes 3x8 10
militärpress lek/test skivstång 20

triceps cable hammer, cable bak, press stång, press snöre

dagens core: benlyft på bänk 3x20
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons