21.1 km @1:33:47 - 6×5 min fra Lerkendal-Skistua (P90 jogg)🏔🏃‍♂️✅️

Lördag 7 juni 2025 09:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+ 6 min fra Lerkendal - Nardosletta i slutet

21,11 km
Distans

1:33:46
Tid

4:27 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

419 watt
Effekt

480 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,87 km	8:29	4:32	128	8:29	1,87 km
2	1,25 km	5:00	4:00	151	13:30	3,13 km
3	0,26 km	1:32	5:57	159	15:01	3,38 km
4	0,95 km	5:02	5:19	165	20:03	4,33 km
5	0,27 km	1:33	5:45	153	21:37	4,60 km
6	1,13 km	5:01	4:25	159	26:37	5,73 km
7	0,33 km	1:51	5:38	149	28:28	6,06 km
8	1,11 km	5:01	4:30	164	33:29	7,17 km
9	0,27 km	1:31	5:39	166	35:00	7,44 km
10	1,06 km	5:01	4:45	168	40:01	8,50 km
11	0,25 km	1:22	5:29	167	41:23	8,75 km
12	1,22 km	6:21	5:12	169	47:44	9,97 km
13	8,34 km	34:09	4:06	140	1:21:52	18,31 km
14	1,37 km	6:01	4:23	161	1:27:53	19,68 km
15	1,43 km	5:53	4:08	159	1:33:47	21,11 km

annons