Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Adolfsberg - Gustavsvik - City - Slottet - Wadköping - Sveaparken - Ladugårdsängen - Brunnsgärdet - Marieberg - Adolfsberg
Söndag 8 juni 2025 10:15
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
12 km lugnt och fint hette det men utbrytarkungen Rolf ville annat tydligen! =) Blev istället en riktigt fin halvmara med lätt progressivt ökande fart från 5.10 till 4.45 min/km. Första passet med vettiga ben efter maran dock skönt nog. Supertrevligt sällskap, vackra miljöer och god känsla generellt förgyllde utöver den underbara årstiden nu i vårt vackra land.
19 grader, 3 m/sek vind och växlande molnighet med en hel del sol.
21,32
km
Distans
1:45:57
Tid
4:58
min/km
Snitt
139
Snittpuls
156
Maxpuls
68
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Puma Deviate Nitro 3 Black ...
Total distans:
91:16:31
1084 km
Gillas av
Andreas Johansson Zune
Träningspass från
annons