Tröskel 3x7min

Lördag 7 juni 2025 09:51

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Mulet 14

Uppvärmning 10min
Tröskel 3x7min@5.00min/km (4.52/4.52/4.56) med 2min joggvila@7.20min/km
Nedjogg 10min

7,82 km
Distans

41:52
Tid

5:21 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

FlipBelt Classic

Total distans:

602:30:20

6300 km

Garmin Forerunner 55

Total distans:

221:18:22

2222 km

Nike Pegasus 41

Total distans:

88:27:45

874 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	133	5:36	1,00 km
2	0,76 km	4:24	5:46	143	10:00	1,76 km
3	1,00 km	4:52	4:52	153	14:52	2,76 km
4	0,43 km	2:08	4:55	158	17:00	3,20 km
5	0,34 km	2:00	5:53	155	19:00	3,54 km
6	1,00 km	4:49	4:49	154	23:49	4,54 km
7	0,44 km	2:11	4:59	159	26:00	4,98 km
8	0,32 km	2:00	6:14	152	28:00	5,30 km
9	1,00 km	4:57	4:57	156	32:57	6,30 km
10	0,42 km	2:03	4:54	154	35:00	6,71 km
11	1,00 km	6:09	6:09	149	41:09	7,71 km
12	0,11 km	0:44	6:42	143	41:53	7,82 km

annons