Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga
Ösaträffen 2. Långdistans.
Lördag 7 juni 2025 12:23
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ramlade på väg till ettan och fick rejält ont i ryggen. Försökte först att fortsätta men tog sen närmaste vägen hem. Inte så illa som befarat ikväll så förhoppningsvis står man något stukad på startlinjen i morgon igen.
2,42
km
Distans
24:53
Tid
10:17
min/km
Snitt
116
Snittpuls
152
Maxpuls
Skor
Irock 3 2024
Total distans:
59:37:43
368 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo (baserat på etapper)
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
12:30
12:30 min/km
118,5
12:30
1,00 km
2
1,00 km
11:43
11:43 min/km
116,3
24:13
2,00 km
3
0,42 km
3:31
8:25 min/km
106,7
27:44
2,42 km
annons
