Ösaträffen 3. Medel

Söndag 8 juni 2025 11:16

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Banan var 3,0 km. 1:a Peter Lundberg 23.44, 2:a Lars Lönnkvist 23.50, 3:a Mats Welander 25.00, 22:a Jag 29.51 I stort sett bra lopp med bara några små snedsprång. Tyvärr orkeslös och dåligt självförtroende i orienteringen så jag tar kompass när det inte behövs.

3,32 km
Distans

29:50
Tid

8:59 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

Skor

Irock 3 2024

Total distans:

59:37:43

368 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:14	9:14 min/km	118,2	9:14	1,00 km
2	1,00 km	10:12	10:12 min/km	152,8	19:26	2,00 km
3	1,00 km	8:24	8:24 min/km	158,1	27:50	3,00 km
4	0,32 km	1:57	6:08 min/km	159,6	29:47	3,32 km

annons