Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Adolfsberg - 5 x Sommaro - Adolfsberg
Tisdag 10 juni 2025 05:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fin pulshöjande start på dagen med 5 varv i Sommaro spåret. Men ett rejält magplask bjöds det även på det första varvet efter att ha varit ouppmärksam på rötter. Rejält med skrubbsår på knän och underarmar men helt ok i övrigt turligt nog. Kunde utan problem fortsätta ytterligare fyra varv för en bra start på morgonen ändå. Klart bättre ben idag annars så återhämtningen går framåt. Bara hoppas såren läker fort nu också då!
10 grader, 3 m/sek vind och mestadels molnigt med lite sol i korta sekvenser.
16,04
km
Distans
1:20:00
Tid
4:59
min/km
Snitt
152
Snittpuls
170
Maxpuls
172
Stegfrekvens
306
watt
Effekt
184
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Hurricane 24 Black ...
Total distans:
30:00:40
349 km
Gillas av
Andreas Johansson Zune
Träningspass från
annons