STC Rollsbo 8 x 800 meter

Tisdag 10 juni 2025 16:10

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1 km upp och 1 km ner, 8 x 800 meter i 4:30 med 200 meter i 5:40-6:00 . Kändes ok med tanke på hur det har varit med knät o bristen på löpning senaste tiden.
Påt igen bara

10,1 km
Distans

49:37
Tid

4:55 min/km
Snitt

125
Snittpuls

170
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Saucony Guide 17

Total distans:

62:09:47

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	147	6:08	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	139	10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	115	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	117	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	116	25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	118	30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	122	35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	124	39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	125	44:59	9,00 km
10	0,95 km	4:39	4:53	124	49:37	9,95 km

annons