Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Larsson
1966 • Lidköping
Friskis Cirkelgym med Kjell
Tisdag 10 juni 2025 17:32
Styrketräning - Rodd/Cirkelgym Friskis
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning, intervaller och blandad avslutning på concept 2 motstånd 10 .
intervallerna 1: 4 min , 2: 4 x 1 min med 30 sek vila 3: tabata 10x 20 sek / 10 sek vila , 4 3x30 sek med roddvila 30 sek plus lite extra.
40:30
Tid
88
Snittpuls
121
Maxpuls
Gilla passet
Träningspass från
Puls
annons
