annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpband

Torsdag 12 juni 2025 11:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

45:04
Tid

4:30 min/km
Snitt

150
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

New Balance SC Elite V3

Total distans:

15:46:24

296 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	127	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	142	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	141	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	147	18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	150	22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	155	27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	161	31:55	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	153	37:31	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	159	42:58	9,00 km
10	0,48 km	2:06	4:24	170	45:04	9,48 km

annons