Adolfsberg - Bondsätter - Marieberg - Lindhult - Adolfsberg - Ladugårdsängen - Brunnsgärdet - Sommaro - Adolfsberg

Vilken morgon minsann! Det blev ett helt spontant långpass där första 11 km löptes tillsammans med Daniel. Strax efter jag lämnat honom mötte jag på Fridberg på Glommanvägen och tog mycket trevligt sällskap med honom en bit. När jag ändå var igång fick jag feeling och tog ett vackert och skönt skuggat Sommarovarv upp till helt oplanerade 22,5 km.

Tungt i kroppen med slitet muskulärt och riktigt trött i höftpartiet. Lätt och bra pulsmässigt dock. Stabil fart strax under och över 5.00 hela passet.

Superfina löparförutsättningar med 15 grader vid start och 20 i skuggan vid hemkomst. 3-4 m/sek vind och strålande sol. Det kommer bli en varm och fin lördag idag i älskade Sverige!