annons
Jussi A
1971 • Borgå

Egentligen ganska najs söndagslufs

Söndag 15 juni 2025 16:44

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Trött efter arenahäng under Venlakavlen och Jukolas tre första sträckor i bilen och på hemsoffan. Mätt efter en sen lunch och ännu senare fika. Började därför att gå 4 minuter innan jag började jogga. Jag hade inga pigga ben men andfåddhet jag har haft under veckan var borta och det började kännas bättre och bättre efter varje kilometer.

4,22 km
Distans
33:28
Tid
7:56 min/km
Snitt
120
Snittpuls
136
Maxpuls
La Sportiva Helios 2.0
Total distans: 
63:35:10
476 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 9:17 9:17 min/km 103 9:17 1,00 km
2 1,00 km 8:05 8:05 min/km 123,9 17:22 2,00 km
3 1,00 km 8:15 8:15 min/km 123,5 25:37 3,00 km
4 1,00 km 6:35 6:35 min/km 130 32:12 4,00 km
5 0,22 km 1:14 5:34 min/km 128,7 33:26 4,22 km
annons