Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Rasmus Hofwimmer
1989 • Göteborg
Broloppet - Tårnby, Köpenhamn–Sibbarp, Malmö
Söndag 15 juni 2025 10:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett jippolopp som vi kallade det. På förhand såg det ut att bli rejält med motvind och hög temperatur. Så blev också fallet. Korrigerade tiden lite. Planen om det hade varit optimala förhållanden hade varit att gå under 1:20 men gick istället ut lite lugnare. Det var 25 grader i skuggan så lite varmare i solen. Tycker inte det stör mig jättemycket men det går långsammare än i optimal temp. Det jag tyckte var jobbigt var motvinden som efter tunneln var riktigt jobbig. Upp till brofästet hamnade jag själv och fick trycka på för att jaga ikapp klungan långt fram. Nöjd att jag gjorde det men hjälpte ingenting att springa bakom folk, vinden tog oavsett. Lite nackdel med att springa mitt över ett öppet hav. Känslan att springa rakt fram uppför så länge var att det aldrig tog slut. Men väl uppe så kunde farten höjas igen och blev skönare. Men även här tryckte vinden mot en hela vägen ner till Sibbarp. Sista 2k gick i 3:30 så det fanns gott om fart i benen och kände mig inte jättetrött när jag kom i mål. Oavsett var det lätt den jobbigaste halvmaran jag sprungit. Partiet i tunneln var skön då det svalkade lite och var lätt utför men på bron var det hårt och många som jag sprang ikapp på slutet som hade det tufft. Kul lopp att ha utfört och nöjd med prestationen fast att det gick långsammare än Göteborgsvarvet, dock då tyckte jag att banan med förutsättningarna var hårdare än varvet. Tror också psyket gav vika lite för benen och pulsen var inte så jobbigt. Är inte bra i motvind helt enkelt.
21,097
km
Distans
1:22:06
Tid
3:53
min/km
Snitt
140
Snittpuls
158
Maxpuls
121
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Nike Alphafly 3 (röda)
Total distans:
5:50:26
80 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:44
3:44
112
3:44
1,00 km
2
1,00 km
3:41
3:41
125
7:24
2,00 km
3
1,00 km
3:45
3:45
133
11:09
3,00 km
4
1,00 km
3:55
3:55
129
15:04
4,00 km
5
1,00 km
3:50
3:50
124
18:54
5,00 km
6
0,94 km
3:41
3:55
124
22:35
5,94 km
7
1,00 km
3:56
3:56
130
26:31
6,94 km
8
0,73 km
2:56
4:03
134
29:27
7,67 km
9
1,00 km
3:49
3:49
127
33:17
8,67 km
10
0,32 km
1:11
3:40
128
34:27
8,99 km
11
1,00 km
3:51
3:51
140
38:18
9,99 km
12
1,00 km
3:59
3:59
152
42:17
10,99 km
13
1,00 km
4:10
4:10
150
46:27
11,99 km
14
1,00 km
4:06
4:06
152
50:33
12,99 km
15
1,00 km
3:55
3:55
152
54:28
13,99 km
16
1,00 km
3:56
3:56
153
58:23
14,99 km
17
1,00 km
4:03
4:03
147
1:02:26
15,99 km
18
1,00 km
3:50
3:50
149
1:06:16
16,99 km
19
1,00 km
3:46
3:46
152
1:10:02
17,99 km
20
1,00 km
3:44
3:44
150
1:13:47
18,99 km
21
1,00 km
3:36
3:36
154
1:17:22
19,99 km
22
1,00 km
3:32
3:32
152
1:20:54
20,99 km
23
0,38 km
1:13
3:12
151
1:22:07
21,37 km
annons