90 min: 6×1/1 km On/Off ✅️

Onsdag 18 juni 2025 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

On: 3:49-3:45
Off: 4:05-4:27
2 km oppvarming + 6.6 km nedjogg

20,65 km
Distans

1:30:02
Tid

4:22 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

411 watt
Effekt

120 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:52	4:56	120	9:52	2,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	129	13:57	3,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	151	17:46	4,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	144	21:58	5,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	151	25:47	6,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	153	30:01	7,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	156	33:48	8,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	150	38:02	9,00 km
9	1,00 km	3:46	3:46	159	41:48	10,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	148	46:15	11,00 km
11	1,00 km	3:46	3:46	160	50:01	12,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	161	54:24	13,00 km
13	1,00 km	3:46	3:46	157	58:10	14,00 km
14	6,65 km	31:53	4:48	141	1:30:02	20,65 km

annons