annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Durén

1963 • Bromma

Distans till Häfla bruk och hem på Sundskogsrundan

Torsdag 19 juni 2025 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,19 km
Distans

39:47
Tid

4:20 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

174
Stegfrekvens

212 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoomx Fly 6

Total distans:

53:05:32

680 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	114	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	127	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	138	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	136	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	143	22:23	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	129	26:37	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	146	30:46	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	146	34:57	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	151	39:01	9,00 km
10	0,19 km	0:46	4:05	156	39:48	9,19 km

annons