3x4 km tröskel

Tisdag 17 juni 2025 14:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,47 km
Distans

1:09:45
Tid

4:14 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:45	4:46	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	8:42	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	12:36	3,00 km
4	0,99 km	3:57	3:59	16:33	4,00 km
5	1,01 km	3:55	3:53	20:28	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:40	25:06	6,00 km
7	1,01 km	3:54	3:53	29:01	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	32:58	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	36:56	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:57	40:54	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	45:41	11,00 km
12	1,00 km	3:54	3:54	49:35	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	53:33	13,00 km
14	1,00 km	4:06	4:06	57:39	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	1:02:29	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	1:07:26	16,00 km
17	0,47 km	2:19	4:59	1:09:45	16,47 km

annons