Intervaller

Lördag 21 juni 2025 17:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10*90s med45 s vila

3,9 km
Distans

19:52
Tid

5:06 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	1:30	4:24 min/km	114,5	1:30	0,34 km
2	0,02 km	0:43	29:38 min/km	134	2:13	0,36 km
3	0,33 km	1:30	4:30 min/km	123,9	3:43	0,70 km
4	0,03 km	0:46	23:02 min/km	138	4:29	0,73 km
5	0,33 km	1:30	4:30 min/km	128,5	5:59	1,06 km
6	0,06 km	0:45	12:08 min/km	135,1	6:44	1,13 km
7	0,34 km	1:30	4:26 min/km	133,3	8:14	1,46 km
8	0,08 km	0:45	9:52 min/km	136,3	8:59	1,54 km
9	0,34 km	1:29	4:22 min/km	135,2	10:28	1,88 km
10	0,07 km	0:45	11:04 min/km	137,1	11:13	1,95 km
11	0,34 km	1:30	4:22 min/km	135,9	12:43	2,29 km
12	0,05 km	0:44	14:40 min/km	140,3	13:27	2,34 km
13	0,34 km	1:30	4:27 min/km	139,8	14:57	2,68 km
14	0,07 km	0:46	11:22 min/km	143,9	15:43	2,75 km
15	0,34 km	1:29	4:23 min/km	139,3	17:12	3,08 km
16	0,04 km	0:43	16:40 min/km	144,6	17:55	3,13 km
17	0,34 km	1:29	4:18 min/km	144,3	19:24	3,47 km
18	0,06 km	0:42	10:48 min/km	148,2	20:06	3,54 km
19	0,34 km	1:30	4:21 min/km	146,2	21:36	3,88 km
20	0,02 km	0:05	4:19 min/km	155	21:41	3,90 km

annons