annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Halvlang søndagstur

Söndag 22 juni 2025 14:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rolig fram til Bjørndalen. Økte tempoet litt ned Bjørndalen til Romolslia.

16,2 km
Distans

1:34:05
Tid

5:48 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

84
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero Boston 13

Total distans:

24:55:21

277 km

Gillas av

Roald Lilletvedt

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57 min/km	118,8	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01 min/km	133,9	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45 min/km	135,3	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47 min/km	134,3	23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43 min/km	135,3	29:13	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08 min/km	144	35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49 min/km	141	41:10	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07 min/km	146	47:17	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55 min/km	145,6	53:12	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53 min/km	147,5	59:05	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44 min/km	141,4	1:04:49	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28 min/km	142,4	1:10:17	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28 min/km	141,2	1:15:45	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43 min/km	143,5	1:21:28	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42 min/km	148,7	1:27:10	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36 min/km	153,1	1:32:46	16,00 km
17	0,20 km	1:11	5:54 min/km	155,6	1:33:57	16,20 km

annons