annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller löpband

Tisdag 24 juni 2025 11:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 x 3 min / 45 sek vila / @16,4

14,8 km
Distans

1:12:33
Tid

4:54 min/km
Snitt

135
Snittpuls

164
Maxpuls

156
Stegfrekvens

231 watt
Effekt

Nike Vaporfly 3

Total distans:

43:50:52

543 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,46 km	23:39	5:18	120	23:39	4,46 km
2	0,63 km	3:00	4:45	141	26:39	5,09 km
3	0,07 km	0:45	11:29	147	27:24	5,16 km
4	0,62 km	3:00	4:52	148	30:24	5,77 km
5	0,08 km	0:45	9:15	152	31:09	5,86 km
6	0,62 km	3:00	4:50	149	34:09	6,48 km
7	0,06 km	0:45	11:38	153	34:54	6,54 km
8	0,60 km	3:00	5:00	150	37:54	7,14 km
9	0,07 km	0:45	11:22	155	38:39	7,21 km
10	0,61 km	3:00	4:58	150	41:39	7,81 km
11	0,07 km	0:45	10:51	154	42:24	7,88 km
12	0,60 km	3:00	5:00	150	45:24	8,48 km
13	0,06 km	0:45	12:17	156	46:09	8,54 km
14	0,61 km	3:00	4:53	152	49:09	9,16 km
15	0,07 km	0:45	11:12	155	49:54	9,22 km
16	0,64 km	3:00	4:40	152	52:54	9,86 km
17	0,10 km	1:35	15:42	140	54:28	9,97 km
18	0,05 km	0:19	6:46	113	54:48	10,01 km
19	0,90 km	4:01	4:26	149	58:48	10,92 km
20	2,49 km	13:45	5:32	124	1:12:33	13,40 km

annons