Skogsintervaller 70/20

Tisdag 17 augusti 2010 18:12

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I fina skogen väster om Björnmossen. Under ledning av Kalle. Tre set med fem intervaller i varje set = 15 intervaller

3,41 km
Distans

25:52
Tid

7:35 min/km
Snitt

161
Snittpuls

178
Maxpuls

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	1:12	5:38	132	1:12	0,21 km
2	0,02 km	0:25	22:49	156	1:36	0,23 km
3	0,19 km	1:06	5:41	152	2:42	0,42 km
4	0,02 km	0:20	13:23	157	3:02	0,45 km
5	0,19 km	1:12	6:22	158	4:14	0,64 km
6	0,01 km	0:18	27:41	165	4:32	0,65 km
7	0,19 km	1:12	6:19	161	5:44	0,84 km
8	0,02 km	0:18	15:16	167	6:02	0,86 km
9	0,20 km	1:11	5:59	165	7:12	1,05 km
10	0,07 km	2:09	31:26	130	9:21	1,12 km
11	0,19 km	1:12	6:15	145	10:33	1,31 km
12	0,02 km	0:20	14:32	166	10:53	1,34 km
13	0,23 km	1:10	5:05	163	12:03	1,57 km
14	0,01 km	0:20	34:38	168	12:23	1,57 km
15	0,20 km	1:12	5:58	165	13:34	1,77 km
16	0,01 km	0:19	43:17	169	13:54	1,78 km
17	0,17 km	1:10	6:48	166	15:04	1,95 km
18	0,01 km	0:20	41:47	170	15:23	1,96 km
19	0,21 km	1:10	5:34	165	16:33	2,17 km
20	0,07 km	1:58	28:19	140	18:32	2,24 km
21	0,23 km	1:13	5:17	151	19:45	2,47 km
22	0,02 km	0:19	20:55	170	20:04	2,49 km
23	0,21 km	1:10	5:40	167	21:14	2,69 km
24	0,02 km	0:21	16:13	172	21:35	2,71 km
25	0,19 km	1:09	6:01	167	22:44	2,90 km
26	0,03 km	0:20	13:11	170	23:04	2,93 km
27	0,22 km	1:11	5:19	168	24:15	3,15 km
28	0,02 km	0:20	17:53	172	24:35	3,17 km
29	0,23 km	1:13	5:20	172	25:48	3,40 km
30	0,01 km	0:04	8:30	178	25:52	3,41 km

annons