25k med lite blandade inslag

Onsdag 25 juni 2025 12:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första halvan lugn jogg på gula stigen och MTB-spår. Fick sedan feeling och sprang 7 gånger upp och ner för Sunnerstabacken, efter det hem i vanlig distansfart. Trevligt pass! Trött på slutet, borde tagit med vätska.

Haft en lite gnällig hälsena. Slalombacke kändes dock rätt bra. Får se hur den reagerar efter men kanske kan ersätta annan kvalite ett tag.

25,51 km
Distans

2:20:09
Tid

5:30 min/km
Snitt

140
Snittpuls

185
Maxpuls

170
Stegfrekvens

317 watt
Effekt

483 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Hannes Svensson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	120	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	130	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	124	17:13	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	123	23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	125	29:05	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	128	35:06	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	129	41:36	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	128	47:13	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	128	53:07	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	127	58:08	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	130	1:03:23	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	136	1:08:07	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	131	1:13:33	13,00 km
14	0,47 km	3:03	6:32	124	1:16:36	13,47 km
15	2,49 km	16:58	6:49	159	1:33:34	15,96 km
16	9,55 km	46:35	4:53	153	2:20:09	25,51 km

annons