annons
Gunnar Durén
1963 • Bromma

2 x (400+300+200m) + 200m/p75-90” på Spånga IP

Torsdag 26 juni 2025 12:18

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jobbigt som bara den, men mest ovant. Behöver köra flera sådana här syrapass med full energi och hög kadens och vänja mig vid känslan.
2 km
Distans
5:44
Tid
2:52 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:10 2:55 min/km
Repetition 2 300 m 00:51 2:50 min/km
Repetition 3 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 4 400 m 01:11 2:58 min/km
Repetition 5 300 m 00:52 2:53 min/km
Repetition 6 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 7 200 m 00:33 2:45 min/km
Nike Vaporfly 3
Total distans: 
81:33:28
1122 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson och Alex Smirnov
annons