Slå en sjua

Torsdag 26 juni 2025 16:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rejäl träningsvärk efter styrkepasset igår #jäklakennie Men eftersom jag tagit en semesterdag i morgon var jag tvungen att springa en sväng. Det är semesterlagens 87 paragraf. Jag lyckades lura med mig @hakanklippenbock på en kort sväng ToR Sofiero. Mycket skitsnack att ta igen efter att han emigrerat en vecka. Blev det en vits? Jajamän! Var den bra? Knappast!

🤪

7,78 km
Distans

41:35
Tid

5:21 min/km
Snitt

120
Snittpuls

139
Maxpuls

170
Stegfrekvens

391 watt
Effekt

25 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

113:53:18

1231 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	115	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	117	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	135	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	123	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	127	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	117	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	115	37:39	7,00 km
8	0,78 km	3:57	5:05	112	41:35	7,78 km

annons