Slå en sjua igen

Fredag 27 juni 2025 11:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det @johan.holmsten ’s tur att få öronen motionerade. Lyx att kunna springa på lunchen när man är ledig. Annan runda men samma sträcka som igår. Dessutom hade träningsvärken utvecklats ännu mer men benen var ändå piggare. Dagens vits var nog hårfint bättre än igår. 🥳🤪

7,77 km
Distans

40:30
Tid

5:13 min/km
Snitt

118
Snittpuls

134
Maxpuls

174
Stegfrekvens

404 watt
Effekt

35 meter
Total stigning (klocka)

Fresh Foam X Tempo

Total distans:

22:56:15

265 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	116	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	128	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	111	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	118	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	115	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	125	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	115	36:33	7,00 km
8	0,77 km	3:57	5:07	115	40:31	7,77 km

annons