Tre vattentorn eller Spanska sjukan

Lördag 28 juni 2025 09:51

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilket härligt långpass det blev idag tillsammans med @johan.holmsten Maria Kennie och Anna Rundan kan vi kalla antingen tre vattentorn eller spanska sjukan. Det första är ju inte så svårt att gissa sig till men varför spanska sjukan? 🤔 Som vanligt var det perfekt löparväder! Lite hög luftfuktighet när solen dök fram och började ånga bort vattnet på marken. Men även Johan klarade sig trots att han lider av akut snögubbesyndrom. Onödigt hög kvalitet på dagens vits. 🤪

19,18 km
Distans

1:41:05
Tid

5:16 min/km
Snitt

120
Snittpuls

144
Maxpuls

174
Stegfrekvens

403 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

114:51:13

1246 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	122	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	137	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	116	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	121	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	115	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	117	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	114	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	113	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	115	53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	119	58:24	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	114	1:03:45	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	119	1:09:01	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	117	1:14:10	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	124	1:19:19	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	112	1:24:33	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	117	1:29:49	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	123	1:35:04	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	125	1:40:10	19,00 km
20	0,18 km	0:56	5:06	132	1:41:06	19,18 km

annons