Intervaller

Lördag 28 juni 2025 16:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10*2 min med 1 min vila
Bra

5,3 km
Distans

26:59
Tid

5:05 min/km
Snitt

136
Snittpuls

159
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,46 km	2:00	4:23 min/km	120,2	2:00	0,46 km
2	0,08 km	1:01	13:20 min/km	117,8	3:01	0,53 km
3	0,44 km	2:00	4:30 min/km	127,5	5:01	0,98 km
4	0,08 km	0:59	12:17 min/km	138,2	6:00	1,06 km
5	0,45 km	2:00	4:25 min/km	135,2	8:00	1,51 km
6	0,08 km	1:02	12:49 min/km	130,5	9:02	1,59 km
7	0,46 km	1:59	4:20 min/km	135,6	11:01	2,05 km
8	0,05 km	0:58	18:00 min/km	141	11:59	2,10 km
9	0,46 km	2:01	4:21 min/km	137,5	14:00	2,57 km
10	0,06 km	0:59	15:35 min/km	137,2	14:59	2,63 km
11	0,46 km	2:00	4:22 min/km	136,7	16:59	3,09 km
12	0,08 km	0:58	12:18 min/km	139	17:57	3,16 km
13	0,46 km	1:59	4:17 min/km	139	19:56	3,63 km
14	0,09 km	0:58	10:42 min/km	141,5	20:54	3,72 km
15	0,47 km	2:00	4:16 min/km	143,9	22:54	4,19 km
16	0,07 km	0:58	14:10 min/km	145,4	23:52	4,25 km
17	0,47 km	1:59	4:13 min/km	139,7	25:51	4,72 km
18	0,08 km	0:58	11:23 min/km	142	26:49	4,81 km
19	0,47 km	2:00	4:15 min/km	145,5	28:49	5,28 km
20	0,02 km	0:06	4:40 min/km	159	28:55	5,30 km

annons