Tröskel 2x7min

Lördag 28 juni 2025 11:26

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Mulet 18

Kändes okej, men krafterna tröt så nöjde mig med två intervaller. Uppförsbacken under avslutningen av andra och början av tredje blev för mycket idag. :)

Uppvärmning 10min
Tröskel 3x7min@5.00min/km med 2min joggvila (2x7min 4.48/5.01/-)
Nedjogg 10min

7,24 km
Distans

40:14
Tid

5:33 min/km
Snitt

140
Snittpuls

162
Maxpuls

128 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	134	5:42	1,00 km
2	0,82 km	4:18	5:17	152	10:00	1,82 km
3	1,00 km	4:47	4:47	144	14:47	2,82 km
4	0,46 km	2:13	4:50	141	17:00	3,27 km
5	0,32 km	2:00	6:18	137	19:00	3,59 km
6	1,00 km	4:54	4:54	140	23:54	4,59 km
7	0,40 km	2:06	5:19	144	26:00	4,99 km
8	0,29 km	2:00	7:00	136	28:00	5,27 km
9	0,32 km	1:38	5:09	138	29:38	5,59 km
10	1,00 km	6:27	6:27	134	36:05	6,59 km
11	0,56 km	3:33	6:23	140	39:38	7,14 km
12	0,10 km	0:37	6:12	144	40:15	7,24 km

annons