Vo2 4min x 4 @ 3 min @ 3% backe @ 5_05

Måndag 30 juni 2025 14:42

Löpning - VO2-intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,34 km
Distans

36:02
Tid

6:45 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

152
Stegfrekvens

235 watt
Effekt

135 meter
Total stigning

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,27 km	8:06	6:21	128	8:06	1,27 km
2	0,75 km	4:00	5:19	153	12:06	2,03 km
3	0,22 km	3:00	13:31	130	15:06	2,25 km
4	0,73 km	4:00	5:30	147	19:06	2,98 km
5	0,22 km	3:00	13:53	129	22:06	3,19 km
6	0,75 km	4:00	5:22	151	26:06	3,94 km
7	0,21 km	3:00	14:35	133	29:06	4,14 km
8	0,76 km	4:00	5:17	153	33:06	4,90 km
9	0,44 km	2:57	6:44	148	36:03	5,34 km

annons