Intervaller

Onsdag 2 juli 2025 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blandade sträckor med 60 s vila på4,30 fart.
Bra ochvarmt

6,37 km
Distans

31:57
Tid

5:01 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	2:01	4:28 min/km	115,7	2:01	0,45 km
2	0,04 km	0:59	23:42 min/km	111,2	3:00	0,49 km
3	0,56 km	2:30	4:28 min/km	126,5	5:30	1,05 km
4	0,06 km	0:59	15:54 min/km	130	6:29	1,12 km
5	0,70 km	3:05	4:25 min/km	135,9	9:34	1,81 km
6	0,08 km	1:00	13:11 min/km	126,4	10:34	1,89 km
7	0,61 km	2:42	4:24 min/km	136	13:16	2,50 km
8	0,08 km	0:59	12:39 min/km	129,4	14:15	2,58 km
9	0,90 km	4:00	4:26 min/km	139,7	18:15	3,48 km
10	0,09 km	0:59	10:36 min/km	138,6	19:14	3,57 km
11	0,41 km	1:49	4:27 min/km	141	21:03	3,98 km
12	0,08 km	0:57	11:33 min/km	141,2	22:00	4,06 km
13	0,55 km	2:28	4:28 min/km	141,1	24:28	4,62 km
14	0,06 km	0:59	17:21 min/km	145,9	25:27	4,67 km
15	0,53 km	2:20	4:26 min/km	143,5	27:47	5,20 km
16	0,06 km	1:01	16:37 min/km	140	28:48	5,26 km
17	0,44 km	1:58	4:28 min/km	142,8	30:46	5,70 km
18	0,07 km	0:58	13:48 min/km	146,6	31:44	5,77 km
19	0,56 km	2:30	4:26 min/km	147,6	34:14	6,34 km
20	0,04 km	0:25	11:02 min/km	152,6	34:39	6,37 km

annons