annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Intervall 5 x 1 km 2 min gåvila

Onsdag 2 juli 2025 18:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,86 km
Distans

57:53
Tid

5:52 min/km
Snitt

141
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

210 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Asics Cumulus 26

Total distans:

129:35:30

1124 km

Gilla passet

Gillas av Martin Stark

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,66 km	10:04	6:05	129	10:04	1,66 km
2	1,00 km	4:41	4:41	149	14:45	2,66 km
3	0,18 km	2:00	10:49	120	16:45	2,84 km
4	1,00 km	4:33	4:33	154	21:18	3,84 km
5	0,19 km	2:00	10:28	124	23:18	4,03 km
6	1,00 km	4:32	4:32	156	27:50	5,03 km
7	0,17 km	2:00	11:28	127	29:50	5,21 km
8	1,00 km	4:33	4:33	156	34:22	6,21 km
9	0,18 km	2:00	10:57	134	36:22	6,39 km
10	1,00 km	4:30	4:30	158	40:52	7,39 km
11	0,16 km	2:00	12:37	133	42:52	7,55 km
12	2,31 km	15:01	6:30	137	57:53	9,86 km

annons