12×1000 m i Perfekte forhold 🌞💯✅️

Onsdag 2 juli 2025 19:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3:48-3:30 min/km.
🩸3.4 (10), 5.2 (12).

15,63 km
Distans

1:13:18
Tid

4:41 min/km
Snitt

140
Snittpuls

169
Maxpuls

146
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,33 km	12:43	5:27	115	12:43	2,33 km
2	0,06 km	0:14	3:57	130	12:57	2,39 km
3	0,31 km	1:34	5:03	132	14:31	2,70 km
4	0,10 km	0:21	3:35	133	14:52	2,80 km
5	0,10 km	0:30	4:55	134	15:22	2,90 km
6	0,10 km	0:21	3:32	138	15:43	3,00 km
7	0,01 km	0:07	11:03	117	15:50	3,01 km
8	1,00 km	3:48	3:48	113	19:38	4,01 km
9	0,05 km	1:00	19:50	128	20:37	4,06 km
10	1,00 km	3:48	3:48	147	24:25	5,06 km
11	0,05 km	1:01	20:23	136	25:27	5,11 km
12	1,00 km	3:46	3:46	151	29:12	6,11 km
13	0,05 km	1:01	20:24	138	30:13	6,16 km
14	1,00 km	3:45	3:45	147	33:59	7,16 km
15	0,05 km	1:06	22:03	143	35:05	7,21 km
16	1,01 km	3:44	3:42	150	38:49	8,22 km
17	0,05 km	1:01	20:14	141	39:50	8,27 km
18	1,00 km	3:43	3:43	152	43:33	9,27 km
19	0,05 km	1:01	20:10	145	44:33	9,32 km
20	1,00 km	3:41	3:41	155	48:14	10,32 km
21	0,04 km	1:01	25:22	142	49:15	10,36 km
22	1,00 km	3:40	3:40	149	52:55	11,36 km
23	0,05 km	1:01	20:14	140	53:55	11,41 km
24	1,00 km	3:38	3:38	126	57:34	12,41 km
25	0,06 km	0:58	16:01	134	58:31	12,47 km
26	1,00 km	3:34	3:34	159	1:02:05	13,47 km
27	0,05 km	1:44	34:37	151	1:03:49	13,52 km
28	1,00 km	3:34	3:34	157	1:07:23	14,52 km
29	0,06 km	1:00	16:45	146	1:08:24	14,58 km
30	1,01 km	3:30	3:28	158	1:11:54	15,59 km
31	0,04 km	1:25	35:23	152	1:13:19	15,63 km

annons