annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-07-03

Torsdag 3 juli 2025 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,13 km
Distans

1:08:33
Tid

6:10 min/km
Snitt

139
Snittpuls

149
Maxpuls

158
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

saucony speed 4

Total distans:

26:44:50

257 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	122	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	133	12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	141	18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	141	24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	141	30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	143	36:20	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	143	42:36	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	140	48:44	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	144	54:59	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	143	1:01:15	10,00 km
11	0,63 km	3:45	5:59	137	1:05:00	10,63 km
12	0,51 km	3:34	7:03	139	1:08:34	11,13 km

annons