annons
Hasse T
1975 • Kiruna

Några korta intervaller på Matojärvi

Torsdag 3 juli 2025 19:54

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jogg drygt 2km, 3*200m intervaller på gå och joggvila, nedjogg 2km.
Oerhört dålig återhämtning efter intervallerna och tappade mycket efter första. Lungorna fick jobba hårt men det var skönt att få ta i lite extra igen
5,3 km
Distans
29:34
Tid
5:35 min/km
Snitt
169
Snittpuls
186
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:55 5:28 min/km
Repetition 1 200 m 00:43 3:35 min/km
Repetition 2 200 m 01:35 7:55 min/km
Joggvila
Repetition 3 200 m 00:48 4:00 min/km
Repetition 4 200 m 01:39 8:15 min/km
Joggvila
Repetition 5 200 m 00:46 3:50 min/km
Repetition 6 200 m 01:32 7:40 min/km
Joggvila
Nerjogg 2,10 km 11:36 5:31 min/km
Adizero Pro
Total distans: 
41:32:40
467 km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson
annons